Enfrentar momentos de intensa ansiedade é comum, porém rotular esses estados como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) ou Síndrome do Pânico pode limitar nossa percepção. No nosso novo vídeo, Dr. Lucas Nahas da Medicina Certa sugere uma perspectiva inovadora no controle da ansiedade.
Compreendendo a Ansiedade: Causas e Soluções
A ansiedade, embora complexa, tem influências genéticas, biológicas, químicas e ambientais. Identificar gatilhos e entender suas origens são passos cruciais para o controle. Nossa visão aborda como o controle da ansiedade está ligado à interpretação do pensamento futuro como ameaça.
Amygdala: Chave para o Controle da Ansiedade
O controle da ansiedade está diretamente relacionado à redução da atividade da amígdala, o centro cerebral da ameaça. Dr. Lucas destaca o treinamento do córtex pré-frontal como uma estratégia eficaz para alcançar esse controle, incluindo o protocolo SMART da clínica Mayo, comprovado por estudos.
Controle Sem Rotular: Treinamento como Alternativa Duradoura
Evite rótulos desnecessários. Dr. Lucas destaca que existem opções para treinar e controlar a ansiedade, mostrando que o treinamento pode ser uma escolha mais eficaz do que depender de medicações a longo prazo.
Descubra mais sobre controle de ansiedade hoje mesmo. Conhecimento é a chave para o controle emocional. Acesse o link abaixo para aprender mais e fortalecer o controle da ansiedade.
Que a força esteja com você.
