Como Prevenir Demência
Resumo do artigo publicado no The Lancet em 30 de julho de 2020, traz informações valiosas reunindo praticamente todas as evidências científicas relevantes de como prevenir que a demência se instale.
O que é Demência?
É o grupo de doenças que afetam a cognição (capacidade mental) impactando diretamente na capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana.
Impacto mundial
Aproximadamente 50 milhões de pessoas tem demência no mundo todo e este número deve aumentar para 152 milhões em 2050. Esse aumento deverá ser maior em países de baixa renda onde vivem cerca de 2/3 da população com demência. Estima-se que o gasto total com a demência é perto de US$ 1 trilhão por ano.
Como prevenir?
Quase todas as evidências são de estudos em países de alta renda, então os riscos podem ser diferentes em outros países logo as intervenções também podem exigir adaptações. Estudos mais aprofundados em países de baixa renda ainda se fazem necessários para um melhor entendimento.
Os autores resumiram as intervenções que podem ser impactantes para reduzir a demência em 12 itens responsáveis por aprox. 40% de todos os casos:
- Controlar o diabetes 1%
- Controlar a hipertensão 2%
- Prevenir ferimentos na cabeça 3%
- Não fumar 5%
- Reduzir a poluição do ar 2%
- Reduzir a obesidade 1%
- Atividade Física 2%
- Tratar depressão 4%
- Evitar álcool 1%
- Tratar deficiência auditiva 8%
- Manter contato social 4%
- Alcançar alto nível de educação 7%
Note que, até a presente data, 60% dos fatores que podem induzir demência permanecem desconhecidos, ainda em estudos teóricos.
Como diagnosticar e tratar?
O diagnóstico preciso depende de uma boa avaliação clínica e exames complementares para verificar o tipo de demência como Alzheimer, Pugilística, Corpúsculos de Levy, Senil, Vascular e etc. O uso de medicações ainda tem um impacto pequeno na qualidade de vida associada a terapia psicológica. A comunidade científica ainda está em busca de encontrar algum tratamento realmente eficiente. Algumas terapias preventivas não medicamentosas já demonstraram algum efeito como o jejum intermitente e o consumo de café.
Por hora, a prevenção é maior arma contra a degeneração cerebral futura, já temos 40% de chance de reduzir a demência de acordo com essa análise robusta.
Saiba mais dos efeitos do jejum intermitente no cérebro
Referência
Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission
Livingston, Gill et al. The Lancet, Volume 396, Issue 10248, 413 – 446
