Lavanda no Tratamento da Ansiedade

O que é Ansiedade? Qual a dimensão do Impacto?

A ansiedade é um estado psicológico, com componentes cognitivos, somáticos, emocionais e comportamentais. Caracterizada por preocupação excessiva de difícil de controle. Os sintomas trazem um enorme impacto negativo para a família, carreira, relacionamentos além da saúde orgânica. Alguns dados mostram que, nos Estados Unidos, transtornos de ansiedade geraram $46,6 bilhões em custos anuais diretos e indiretos o que constitui quase um terço do despesas totais de saúde mental no país.

Tratamentos para transtorno de ansiedade são eficientes?

Basicamente o tratamento convencional é feito com psicoterapia e medicações psicotrópicas de diversos tipos, incluindo fitoterápicos. O tratamento farmacológico quando bem acertado é bem eficiente porém pode provocar efeitos colaterais importantes. Por exemplo, sedação, relaxamento muscular, dor de cabeça, insônia, constipação, ganho de peso entre outros a depender do medicamento escolhido. Outro problema é que alguns ansiolíticos são potencialmente viciantes e os efeitos não são iguais em todas as pessoas. O tratamento psicológico é o principal aliado da terapia medicamentosa. Infelizmente, o efeito benéfico não é igualmente eficiente para todos os pacientes.

Como a Lavanda entra nessa história?

Há muito tempo se estudam os efeitos das plantas no combate de diversas doenças, entre elas já existe uma associação entre o uso da lavanda e o controle de sintomas ansiosos.

Um estudo publicado em 2011 procurou revisar os indícios da eficácia da aromaterapia no alívio dos sintomas de ansiedade. Baseado em literatura científica, foram revisados 37 artigos em busca de identififcar se o benefício é real.

Existem teorias de que o efeito inalatório do óleo essencial de lavanda pode aumentar o efeito de um hormônio chamado GABA no cérebro. Dessa forma, acalmar a agitação mental, semelhante ao efeito de benzodiazepínicos. Essas teorias carecem de mais estudos para comprovação.

Campo de lavandas

Resultados

Dos 37 estudos avaliados apenas 16 tiveram grupo controle para comparação. O grupo controle serve para não aplicar a terapia e evitar o efeito placebo. Em dois desses estudos o grupo controle não recebeu terapia de nenhum tipo, nem convencional nem inalação do extrato de lavanda, nem massagens nem nada. Nesses dois estudos o efeito da aromaterapia foi nulo. Porém, nos outros 14 estudos, 100% tiveram algum benefício com uso da lavanda. Nestes o grupo controle estava recebendo algum tipo de tratamento.

Isso Significa que a lavanda funciona?

A análise realizada indica que a inalação com óleo essencial de lavanda pode ser um forte aliado da terapia convencional, porém não deve ser usada sozinho com promessa de grandes resultados. Ou seja, contribui substancialmente no tratamento desde que seja realizado com supervisão médica e psicológica. Um dado muito interessante é que nenhum efeito colateral foi encontrado nessa análise.

Porém, os estudos realizados até então não possuem robustez o suficiente para garantir que o efeito é realmente significativo em qualquer situação. Contudo indicam mais uma arma terapêutica sem efeitos colaterais que pode fazer a diferença no tratamento.

Referência

Lee, Y. L., Wu, Y., Tsang, H. W., Leung, A. Y., & Cheung, W. M. (2011). A systematic review on the anxiolytic effects of aromatherapy in people with anxiety symptoms. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 17(2), 101–108.

https://doi.org/10.1089/acm.2009.0277

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1 comentário em “Lavanda ajuda a Tratar Ansiedade”

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